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养颜的紫薯燕麦粥

2018-10-12 21:23:07

主料

紫薯 :2个 燕麦片 :50

辅料水 :适量 白粥 :500

具体步骤 第一步1.紫薯洗干净。 第二步2.削去紫薯外皮,切碎粒。 第三步3.燕麦片泡水。 第四步4.锅里加入足量的水。 第五步5.将紫薯粒倒入锅中。 第六步6.泡洗好的燕麦片也放入锅中,大火煮开后转中火熬制。 第七步7.将浮沫捞去。 第八步8.煮10分钟后,放入预先煮好的白粥搅拌均匀就可以熄火了。 第九步9.略带紫薯甜味的营养早餐。

烹饪技巧燕麦片要先泡水,这样比较容易煮熟。

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